Армбластер

Многие спортсмены хотят купить армбластер, особенно те, кто почитает Арнольда Шварценеггера. Великий бодибилдер и актер пользовался им на тренировках для достижения лучших результатов. Конечно же, вопросы о данном приспособлении возникают до сих пор, особенно о его чудодейственных свойствах. Изолятор для бицепса был придуман давно, и успешно существует до сих пор. Он зарекомендовал себя, как надежное средство для эффективных упражнений на бицепс. Его еще называют альтернативным вариантом скамейки Скотта. Тренажер пользовался спросом в 1970 году, когда с ним активно работал Арнольд Шварценеггер.

Общеизвестный факт – накачать бицепсы можно только сгибая руки в локтях. Данное телодвижение распространено среди спортсменов, но не все знают о том, что существует множество разновидностей выполнения представленного упражнения.

Варианты выполнения упражнения

К примеру, первый вариант – сгибание рук, гантели или же штанга двигаются по всей амплитуде. Второе – упражнение для конечностей, это когда руки утяжелены и двигаются по ограниченной области, а локоть постоянно упирается в фиксированную опору.

Упражнения похожие, но разные в тоже время, и действие они оказывают различное. Полная амплитуда способствует развитию массы, а ограниченная – акцентирует внимание на «рельефе», сепарации и пиковом сокращении. Поэтому, занятия с фиксацией локтя способствуют построению подтянутого тела, однако обеспечить неподвижность при этом очень сложно.

Как бы Вы не следили за собственными телодвижениями, но зафиксировать локти неподвижно сложно, особенно при поднятии штанги, а также при выполнении других упражнений. Именно поэтому был создан армбластер.

Чем же полезно представленное приспособление?

армбластерЧтобы ответить на этот вопрос, следует разобраться, почему поднятия на бицепс важно исполнять с определенной четкостью.

Основная ошибка начинающих спортсменов – отрыв локтей от тела для поднятия их за штангой. Зачастую спортсмены пытаются контролировать свои движения, но маленькие перемещения оси рук, в особенности в самом конце. Они могут упустить такую деталь вне зависимости от приложенных усилий.

А вот используя данный аксессуар, все становится иначе. Локти будут прижаты к приспособлению. В таком положении даже малейший отрыв невозможен.

Благодаря этому тренажеру можно контролировать свои телодвижения со штангой, а также с гантелями.

Положительный эффект приспособление оказывает не только на бицепс. Тренировка трицепса на вертикальном блоке также рекомендуется проводить с армбластером. При работе с вертикальным блоком локти могут непроизвольно двигаться за тренажером. В данном случае, упражнение будет включать еще и работу мышц спины, вместо изолированного трицепса. Armblaster поможет избежать представленной проблемы.

Какие преимущества в армбластере?

Компактность. Данный тренажер можно использовать и в домашних условиях!
Локти и спина остаются неподвижными, а нагрузка идет на бицепс, в зависимости от упражнения.
Повышает технику выполнения и эффективность тренировок.
Обеспечивает правильную осанку.

Зачастую во всех тренажерных залах имеется несколько армбластеров. Однако, если таких приспособлений нет, то его функции прекрасно выполняет обычная стенка. Во время тренировки прижмитесь задней частью к стене, и Ваши локти будут надежно зафиксированными и неподвижны. Единственный недостаток – невольное покачивание корпуса. Если опереться спиной к стенке, то любые движения корпуса будут исключены, ведь задняя часть тела будет четко прижата.

Что представляет собой армбластер?

Это изогнутая металлическая пластина, у которой расположена специальная лямка для шеи. Ее можно регулировать под любой рост спортивного человека. Лямка закреплена заклепками. Приспособление подойдет под любую фигуру человека, ведь у нее изогнутая форма.

Многие сравнивают этот аксессуар со скамьей Скотта. И вправду, они похожи за своим назначением, но есть и большие различия:

1. При работе с данным приспособлением небольшая нагрузка на нижнюю часть спины остается. Работая со скамьей Скотта такого не происходит – она полностью снимает напряжение со спины.

2. Спину необходимо держать в ровном положении, дабы был положительный эффект, а спинка полностью позволяет расслабить мышцы спины.

Многие спортсмены хотят купить армбластер, так как он помогает эффективно разработать и накачать бицепсы и трицепсы. Тренажер поможет многим молодым людям достичь положительного эффекта за короткий срок. Он обеспечивает правильность выполнения упражнений, а это позитивно сказывается на состоянии спортсмена. Сделать искусно в домашних условиях тренажер сложно, поэтому лучшим выходом станет его приобретение, с которым можно будет начать заниматься в тот же день.